Introductie

Je verhaal is je leven. Als mens vertellen we onszelf voortdurend verhalen — van succes of mislukking; van kracht of slachtofferschap; verhalen die een uur, een dag of een heel leven meegaan. We hebben verhalen over ons werk, onze gezinnen en relaties, onze gezondheid; over wat we willen en wat we denken te kunnen bereiken. Toch beseffen maar weinigen van ons dat we verhalen vertellen — laat staan welke — of dat we ze kunnen veranderen, en daarmee ons lot kunnen herscheppen.

Elk verhaal, bewust verteld of onbewust gedragen, beïnvloedt de kwaliteit van onze beslissingen, relaties, energie en uiteindelijk onze vervulling. Verhalen bieden structuur en richting terwijl we door het leven navigeren; ze helpen ons onze doelen en talenten te interpreteren. Verhalen scheppen orde uit chaos, verbinden al onze uiteenlopende ervaringen tot één coherent geheel en vormen onze realiteit.

De film The Shawshank Redemption illustreert prachtig de kracht van verhalen door haar thema’s van veerkracht, hoop en transformatie. Het verhaal van Andy Dufresne laat zien hoe zelfs in uitzichtloze omstandigheden een innerlijk narratief van vrijheid en verlossing kan leiden tot moed en bevrijding.

Te vaak leven we onder verhalen die onze energie leegzuigen, ons potentieel beperken of ons gevangen houden in oude patronen. De eerste stap in transformatie is eerlijk erkennen waar je huidige verhaal je niet langer dient, zodat je een nieuw, krachtiger verhaal kunt schrijven dat is gebaseerd op realiteit maar geïnspireerd door je hoogste waarden en aspiraties.

Peter de Kuster bestudeert al decennia de kracht van verhalen om creativiteit, leiderschap en persoonlijke effectiviteit te vergroten. Dit seminar geeft je concrete instrumenten om verhalen bewust te gebruiken — om ze te vormen tot bron van inspiratie en richting in werk en leven.

---

Jouw Hero’s Journey

In deze vijf dagen onderzoek je grondig je huidige en gewenste verhalen via gestructureerde sessies gebaseerd op bewezen psychologische en narratieve modellen.

Dag 1 – Dat is jouw verhaal?

Focus: Bewustwording van de verhalen die je nu leeft — over werk, relaties, gezondheid en geluk.
Filmvoorbeeld: Forrest Gump (1994) — laat zien hoe authenticiteit en eenvoud leiden tot onverwacht succes en diep levensgeluk.

In deze sessie:

• Ontdek het verschil tussen aanwezig zijn en echt betrokken zijn.
• Identificeer oude of overgenomen verhalen die je niet meer dienen.
• Schrijf je huidige verhaal op voor bewustwording.
• Leer verhalen analyseren in thema’s, subplots en uitgangspunten.

Dag 2 – De premisse van je verhaal, het doel van je leven

Focus: Ontdek je ultieme missie en levensdoel.
Filmvoorbeeld: The King’s Speech (2010) — illustreert hoe het afstemmen van je innerlijke verhaal op je doel tot authentiek leiderschap leidt.

In deze sessie:

• Reflecteer op welk nalatenschap je wilt achterlaten.
• Leer valse doelen herkennen en loslaten.
• Stem je verhaal af op je echte waarden en missie.
• Oefen in het formuleren van je authentieke levensmissie.

Dag 3 – Hoe betrouwbaar ben jij als verteller?

Focus: Onderzoek hoe eerlijk en realistisch je je verhaal vertelt.
Filmvoorbeeld: Schindler’s List (1993) — toont de kracht van waarheidsgetrouw verhalen vertellen en morele moed.

In deze sessie:

• Herken zelfrechtvaardiging en vertekeningen.
• Onderzoek de invloed van pessimisme en optimisme.
• Leer cognitieve vervormingen doorzien.
• Word een eerlijkere verteller van je leven.

Dag 3 – Leef jij echt jouw verhaal?

Focus: Onderzoek spanningen tussen je innerlijke en publieke verhalen.
Filmvoorbeeld: A Beautiful Mind (2001) — toont de kracht van integratie tussen werkelijkheid en beleving.

In deze sessie:

• Ontdek externe invloeden die je verhaal vormgeven.
• Onderzoek waar je waarden en overtuigingen vandaan komen.
• Verzoen botsende waarden.
• Ontwikkel een ‘onzin-detector’ om beperkende verhalen te doorbreken.

Week 4 – De drie regels van storytelling

Focus: Beheers de principes van structuur, spanning en emotionele betrokkenheid.
Filmvoorbeeld: Gladiator (2000) — een voorbeeld van sterke verhaallijnen met diepe betekenis.

In deze sessie:

• Leer de drie basisregels van storytelling.
• Herinterpreteer sleutelmomenten in je verhaal.
• Schrijf oefeningen om inspirerende verhalen te creëren.
• Creëer een verhaal dat vreugde en zingeving brengt.

Week 5 – Verhaal wordt werkelijkheid

Focus: Breng je nieuwe verhaal tot leven door rituelen, energiebeheer en verantwoordelijkheid.
Filmvoorbeeld: The Pursuit of Happyness (2006) — toont hoe volharding en hoop leiden tot ware vervulling.

In deze sessie:

• Ontwerp rituelen die je nieuwe verhaal verankeren.
• Begrijp de koppeling tussen lichaamstoestand en veerkracht.
• Creëer gewoonten van verantwoordelijkheid.
• Bouw momentum op voor je gewenste leven.

---

Wat dit seminar uniek maakt

Peter de Kuster combineert de kunst van verhalen vertellen met inzichten uit neurowetenschap en psychologie. Je leert:

• Beperkende verhalen uitdagen en herschrijven.
• Authentieke, inspirerende verhalen creëren.
• Emotionele veerkracht versterken.
• Leiden met creativiteit en betekenis.
• Je beste verhaal verankeren in dagelijks leven.

---

Lesdata van de komende edities:

Startdatum woensdag 5 november 2025:
5 november, 3 december, 14 januari (2026), 4 februari (2026), 4 maart (2026)

Startdatum vrijdag 23 januari 2026:
23 januari, 6 februari, 6 maart, 27 maart, 8 mei

Startdatum donderdag 2 april 2026:
2 april, 16 april, 7 mei, 21 mei, 4 juni

Startdatum vrijdag 11 september 2026:
11 september, 25 september, 9 oktober, 6 november, 20 november

Startdatum donderdag 8 oktober 2026:
8 oktober, 29 oktober, 12 november, 26 november, 10 december

Startdatum donderdag 4 december 2026:
4 december, 18 december, 8 januari (2027), 22 januari, 5 februari
 

Wil je de incompany-opties voor deze training bespreken?

Op een rij

Prijs: € 2950,- exclusief btw.
Ontwikkelbudget: 80% van onze deelnemers zet voor professionele trainingen hun ontwikkelbudget in. Neemt je werkgever de kosten van deze training op zich? Neem contact op met peterdekuster@hotmail.nl voor een factuur.
Voertaal: Nederlands.
Duur: 5 dagen van 9:30 tot 17:00 uur, inclusief een heerlijke verzorgde lunch.
Locatie: Social Hub, Amsterdam
Tip: Reis het met OV, pak de fiets of parkeer bij een van de P+R’s in Amsterdam.
Aantal deelnemers: Minimaal 5, Maximaal 15.
Studielast: Na elke sessie krijg je reflectieopdrachten mee waarmee je zelf aan de slag gaat.
Studiemateriaal: Je krijgt van ons bij aanvang een reader.
Niveau: Er is geen ingangseis.

Over Peter de Kuster

Peter de Kuster is oprichter van The Hero’s Journey en The Heroine’s Journey, auteur van meer dan 50 boeken en internationaal expert in storytelling. Zijn eigen bijna-doodervaring inspireerde hem om anderen te helpen hun verhaal te herschrijven en betekenisvoller te leven.

Schrijf vandaag nog je nieuwe verhaal.
Neem deel aan een gemeenschap die storytelling gebruikt als motor voor persoonlijke groei.

Contact:
E-mail: peterdekuster@hotmail.nl
Telefoon: +31 6 19192245